Chronic Fatigue Syndrome

Chronic fatigue syndrome

Chronic fatigue syndrome. SLK adalah kumpulan gejala dengan kelelahan sebagai gejala utamanya. Terdapat onset tertentu / nyata (tidak sepanjang hidup). Kelelahan berlangsung selama sekurangnya 6 bulan, terasa berat,”melumpuhkan”, dan memengaruhi fungsi fisik dan mental. Dapat disertai nyeri otot serta gangguan tidur dan mood.

Epidemilogi

Prevalensi SLK di seluruh dunia diperkirakan 0,5 %. SLK memngaruhi 2-4 orang per 1.000 populasi. SLK dapat diderita semua kelas social dan semua usia, terutama 20-an hingga 40-an, juga 50-an, termasuk anak-anak usian 5 tahun. SLK banyak diderita wanita dengan rasio wanita : pria = 6 : 1.

Penyebab

Pasti belum diketahui dan diduga multifactor, seperti :

Depresi
Anemia defisiensi besi
Hipoglikemia (kadar gula darah rendah)
Riwayat alergi
Infeksi virus (Epstein Barr Virus, Human Herpesvirus)
Disfungsi system imun
Hipotensi kronis dan ringan
Perubahan kadar hormone yang diproduksi di hipotalamus, kelenjar pituitary atau kelenjar adrenal
Ketidaknormalan imunologis

Gejala & Tanda

Umumnya, penderita SLK mengalami kelelahan hebat, pemburukan neuropsikologis, dan gejala-gejala lainnya yang berkaitan dengan gejala mirip flu.

Gambaran klinis SLH adalah lelah / letih lebih dari 6 bulan serta dijumpai minimal 4 gejala berikut ini :

Kelemahan dan keletihan
Tidur yang tidak menyegarkan
Nyeri otot
Sakit tenggorokan
Nyeri sendi disertai pembengkakakn atau kemerahan
Sakit kepala
Kelenjar limfa teraba sakit
Konsentrasi atau memori terganggu

Pencegahan

Perbanyak ibadah (dalam arti luas), yoga, meditasi, relaksasi
Hindari stress
Miliki kebiasaan istirahat dan tidur yang cukup dan teratur
Biasakan membaca dan menulis efektif setiap hari, minimal 1 jam
Luangkan waktu setiap hari untuk berolahraga
Berhentilah merokok
Kurangi konsumsi kafein
Berpola makan 4 sehat 5 sempurna
Minum 2-3 liter air putih setiap hari
Temukan & lakukan hobi

Tahukah Anda?

Pada tahun 1869, neurology Amerika, Dr. George M. Berad mengidentifikasi kondisi misterius pada pasien-pasiennya. Penyebabnya tidak jelas dengan gejalanya meliputi kelelahan yang sangat, kronis, disertai sakit kepala dan nyeri.